거북목 교정에 효과적인 스트레칭 모음
📋 목차🐢 거북목이란 무엇인가요?🔍 거북목의 원인💢 거북목이 몸에 미치는 영향💪 효과적인 스트레칭 동작🕘 하루 루틴에 넣는 방법📱 자세 교정 도구 추천❓ FAQ거북목은 현대인의 고질병이에요. 특히 스마트폰이나 노트북을 자주 보는 사람에게 쉽게 나타나는 증상 중 하나죠. 목이 앞으로 빠지고 어깨가 말리는 자세가 반복되면, 어느새 거북이처럼 앞으로 빠진 목 자세가 습관이 돼요. 내가 생각했을 때 거북목은 단순한 불편함을 넘어서 일상생활까지 영향을 주는 문제예요. 지금부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 거북목 교정 스트레칭 방법과 루틴을 소개해볼게요! 🧘♂️ 🐢 거북목이란 무엇인가요?거북목이란, 목뼈가 일자나 C자 커브를 잃고 앞으로 쭉 빠진 상태를 말해요. 정상적인 경추는 곡선을 이루고 있..
2025.06.03
